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Dieta dos Pontos

 
Com a Dieta dos Pontos ao invés de você controlar as calorias, você passa a controlar os pontos. Você pode comer qualquer coisa e cada ponto eqüivale a 3,6 calorias. 
 
As mulheres devem somar 300 pontos diários e os homens 400 pontos. 
 
A quantidade e a variedade são as principais características desta dieta que é uma verdadeira reeducação alimentar devido ao fato de você passar conhecer o valor de cada alimento que come. 
 
A desvantagem está na dificuldade inicial de saber quais alimentos valem mais pontos.