YOOtheme

Tabela de Pontos - Aves

Alimento
Unidade de Medida
Pontos
Almôndega de chester
1 unidade
19
Almôndega de frango
1 unidade
15
Almôndega de peru
1 unidade
15
Asa de frango
1 unidade
18
Bobó de frango
1 colher de sopa
15
Carne moída de frango
1 colher de sopa
15
Chester
1 fatia caseira fina
30
Codorna
1 unidade de 100g
59
Coração de galinha
1 unidade
3
Coxa de frango com pele
1 coxa média
45
Coxa de frango sem pele
1 coxa média
25
Coxa de peru assada
1 fatia grande
45
Espetinho de frango
1 unidade
31
Estrogonofe de frango
1 colher de sopa
15
Fígado de frango
1 unidade
10
Filé de frango grelhado
1 filé médio
45
Filé de frango à milanesa
1 filé médio
180
Filé de frango à parmigiana
1 filé médio
200
Filé de peito de peru grelhado
1 filé médio
45
Frango à passarinho
1 pedaço
25
Frango ao catupiry
1 colher de sopa
21
Frango ao molho pardo
1 colher de sopa
18
Frango ensopado ao curry
1 colher de sopa
12
Frango xadrez
1 colher de sopa
15
Fricassé de frango
1 colher de sopa
19
Hambúrguer de frango
1 unidade pequena
30
Hambúrguer de peru
1 unidade pequena
30
Linguiça de frango
1 unidade pequena
20
Linguiça de peru
1 unidade pequena
20
Moela
1 unidade
30
Nugget assado
1 unidade
15
Pato assado
1 porção grande de 160g
90
Peito de frango assado com pele
1 unidade
45
Peito de frango assado sem pele
1 unidade
23
Peito de peru assado
1 fatia grande
29
Perdiz assada
1 porção de 100g
57
Salpicão de frango
1 colher de sopa
13
Salsicha de chester
1 unidade
15
Salsicha de frango
1 unidade
15
Salsicha de peru
1 unidade
15