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Tabela de Pontos - Leguminosas

Alimento
Unidade de Medida
Pontos
Batata-doce 1 unidade pequena 40
Batata frita 1 palito 8
Batata gratinada 1 col. de sopa 18
Batata palha 1 col. de sopa 20
Batata smile 1 unidade 12
Batata sauté 1 col. de sopa 18
Ervilha 1 col. de sopa 5
Ervilha torta (vagem) 1 col. de sopa 5
Fava 1 col. de sopa 10
Feijão-rosadinho 1 col. de sopa 5
Feijão-branco 1 concha 51
Feijão-de-corda 1 col. de sopa 5
Feijão-fradinho 1 col. de sopa 5
Feijão-preto 1 concha 27
Feijão verde 1 concha 14
Grão-de-bico 1 col. de sopa 10
Lentilha 1 col. de sopa 5
Mandioca cozida 1 pedaço 20
Mandioca frita 1 pedaço 60
Mandioquinha 1 unidade 20
Purê de batata 1 col. de sopa 20
Purê de ervilha 1 col. de sopa 10
Purê de mandioquinha 1 col. de sopa 20
Soja 1 col. de sopa 10